Yoga, Qigong, Entspannungsmassagen

Hatha Yoga



yoga ist eine jahrtausend alte indische philosophische Lehre, die eine Vielzahl von geistigen und körperlichen Übungen beinhaltet.

Yoga hat eine ausgleichende und beruhigende Wirkung, somit kann Stress entgegengewirkt werden. Meditation und Atemübungen (Pranayama) führen zu innerer Ruhe und Entspannung. Die körperlichen Übungen (Asanas) dienen der Gesunderhaltung des Körpers. Unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht werden trainiert. Die Durchblutung der Muskeln und Organe wird gesteigert, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt, so dass sich auch unsere Körperhaltung verbessert. Die Entspannung am Schluss einer Unterrichtsstunde lässt einen noch einmal völlig zur Ruhe kommen und locker werden.

Ich unterrichte Hatha-Yoga, sowohl die klassische Shivananda-Reihe als auch eine Vielzahl von Asanas, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Teilweise werden die einzelnen Asanas fließend miteinander verbunden (= Flow-Yoga).

Philosophische Gedanken begleiten meinen Unterricht, um meinen Schüler/innen auch die yogischen Lehren zu vermitteln.

Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 9 Personen

Unterrichtsort: Roermonder Str. 398 | Aachen-Laurensberg*

Montag 20.10 - 21.10 Uhr  
Mittwoch   9.00 - 10.00 Uhr  
10.15 - 11.15 Uhr  
Donnerstag 17.30 - 18.30 Uhr
19.00 - 20.00 Uhr  
  20.15 - 21.15 Uhr  

Zusätzliche Yoga-Unterrichtsstunden sind bei meiner Kollegin Christine Lauscher möglich, Tel.: 0241 172705

Unterrichtsort: Medimotion | Aachener Str. 200 | B- 4730 Hauset**

Dienstag     17.30 - 19.00 Uhr  
Freitag 18.00 - 19.30 Uhr

Unterrichtsort: Jugendheim Raeren V.o.G. | Hauptstraße 48A | B- 4730 Raeren**

Mittwoch     18.00 - 19.15 Uhr  

*  35 €/Monat, eine Unterrichtseinheit pro Woche
** 110 €/12er Karte
 

Infos & Anmeldung:
Elke Klinkenberg | +49 2408 957798 | +49 163 974 90 90 | elkeklinkenberg@gmx.de